🖐 PSORIASIS : COMMENT BIEN SE LAVER ?

🖐 PSORIASIS : COMMENT BIEN SE LAVER ?


Bonjour c’est David ! Bienvenue dans cette
vidéo où on va voir ensemble comment bien se laver quand on a du psoriasis. Normalement, le renouvellement de la peau
a lieu tous les 28 jours. Mais en ayant du psoriasis, ce renouvellement
se fait tous les cinq jours. Si vous avez du psoriasis, c’est mon cas,
c’est peut-être votre cas si vous regardez cette vidéo, le renouvellement de votre peau
se fait tous les cinq jours. C’est pour ça qu’on a en général du
mal à garder notre bronzage très longtemps. Vous voyez, parce qu’en fait on a une nouvelle
peau tous les cinq jours. On verra à la fin de cette vidéo comment
passer de 5 à 12 jours, donc on n’aura pas non plus une peau normale, elle ne se
régénérera pas tous les 28 jours, mais elle se régénérera tous les 12 jours, ce
qui est déjà pas mal, on se rapprochera déjà d’une « peau normale » on va dire. Donc si vous avez du psoriasis, regardez bien
cette vidéo jusqu’au bout. Nous allons voir ce qu’il faut éviter et
ce qu’il faut faire pour bien se laver quand on a du psoriasis, c’est important. Vous savez, il y a beaucoup de gens, à la
télé, à la radio, qui donnent des conseils sur comment bien se laver. En fait, il n’y a pas de manière de bien
se laver générale. C’est-à-dire que souvent, les gens donnent
des conseils génériques. Et ça ne veut pas dire grand-chose parce
que par exemple, quand on a du psoriasis, on ne se lave pas de la même façon que quand
on a une peau « normale ». Quand on a des cheveux gras par exemple, c’est pareil,
on ne lave pas nos cheveux de la même manière que quand on a des cheveux secs. Quand on a des cheveux secs, on ne se lave
pas de la même manière les cheveux que quand on a les cheveux crépus, les cheveux fins,
ou les cheveux épais. Vous voyez, il y a différentes façon de
se laver, que ce soit la peau ou les cheveux. Là, en l’occurrence, on va parler surtout
de la peau, de comment bien se laver quand on a du psoriasis. Ce qu’il faut éviter c’est de prendre
des douches longues et chaudes. Pourquoi ? Parce que l’eau chaude et l’eau
en trop grande quantité va agresser la peau. D’accord ? Et en plus de ça, la douche
chaude est mauvaise pour la circulation du sang. Il faut bien comprendre une chose, c’est
que votre peau, c’est votre sécurité, comme le toit de votre maison par exemple. Si on balançait de la lave sur le toit de
votre maison, eh bien votre toiture va être abîmée. Là c’est pareil, vous ne devez pas mettre
de l’eau trop chaude sur votre peau, vous devez essayer de mettre de l’eau tiède. D’ailleurs, ce qu’on va voir, ce qu’il
faut faire, c’est de prendre tout simplement des douches plus courtes et tièdes. Donc, si aujourd’hui, vous avez l’habitude
de prendre des douches très longues et très chaudes, ce n’est pas une bonne habitude. Je suis désolé, moi aussi c’était mon
cas. J’ai changé ça et du coup, ça me permet
aujourd’hui d’avoir une meilleure peau et de mieux me laver par rapport à mon psoriasis
: je prends des douches plus courtes qu’avant. Je chronomètre quasiment – maintenant,
je ne le fais plus – mais avant, je chronométrais et je prends des douches tièdes. Mais ce n’est pas tout. Une bonne habitude à prendre après la douche
c’est de s’hydrater sur peau humide. Je dis bien sur peau humide, c’est très
important, pourquoi ? Parce que quand on s’hydrate sur peau humide, on va garder en fait l’eau
de la douche. Evidemment, on va se sécher un petit peu,
on ne va pas non plus rester tout mouillé, mais on va commencer à se sécher un petit
peu et on va quand même garder un petit peu d’humidité sur la peau. Et à ce moment-là, on va tout simplement
s’hydrater avec une crème, hydratante forcément, et l’eau va pouvoir plus pénétrer dans
notre peau. Donc, lorsque vous sortez de la douche, vous
appliquez une crème hydratante. Donc vous commencez comme je vous le disais
à vous sécher un petit peu, vous vous tamponnez la peau pour être juste un petit peu plus
sec. Et donc, vous appliquez une crème hydratante
partout sur votre corps, même sur les zones où vous n’avez pas de psoriasis. C’est-à-dire qu’aujourd’hui, si vous
avez par exemple du psoriasis sur les coudes, mais que vous n’en avez pas sur les genoux,
mettez de la crème hydratante sur vos genoux. De toute façon, ça fera forcément du bien. Vous savez la crème hydratante, ça hydrate
évidemment forcément notre corps, notre visage. Vous pouvez mettre sur votre visage, vous
pouvez en mettre sur votre corps, ça rend notre peau plus jeune. D’accord ? Ça va garder fait la jeunesse
de notre peau. Donc c’est important de s’hydrater, même
aux endroits où on n’a pas de psoriasis. Grâce à ça, le renouvellement de la peau
va ainsi passer de cinq à douze jours. Ce qui va permettre tout simplement à la
peau de mieux se former et d’éviter l’effet de plaque rouge. Pourquoi ? Parce que quand on est psoriasique,
notre peau, comme je vous le disais, se change tous les cinq jours. Et donc, elle n’a pas vraiment le temps
de se former à certains endroits, elle se forme mal. Et ça fait l’effet de plaques rouges. Là, en l’occurrence si on lui laisse sept
jours de plus finalement, on passe de cinq à douze jours, eh bien, la peau va mieux
se former et on a beaucoup moins de chances d’avoir des plaques rouges ou des états
squameux qui ne sont pas très jolis, et surtout qui peuvent gratter. Mais l’hydratation sur peau humide va aussi
atténuer justement ce que je commençais à dire, les sensations de démangeaisons. Il faut savoir une chose, c’est que quand
vous vous grattez pendant une minute, vous prolongez votre plaque pendant cinq jours. Quand vous vous grattez pendant cinq minutes,
vous allez continuellement prolonger votre état psoriasique, les plaques. C’est-à-dire que si par exemple, vous ne
vous grattez pas en trois minutes, eh bien vous êtes tranquille pendant quinze jours,
ou vous allez avoir des plaques qui vont vous gratter et qui ne vont pas être très jolies,
etc. Donc là au moins, vous êtes tranquilles
quand vous vous hydratez bien en sortant de la douche sur peau humide, je le rappelle,
vous n’avez plus de démangeaisons ou en tout cas, vous atténuez les sensations de
démangeaisons. L’hydratation va vous permettre de moins
vous gratter et donc d’avoir moins de plaques. C’est vraiment un cercle vertueux. Vous voyez, il y a cercle vicieux, c’est
quand des choses négatives entraînent des choses négatives. Là c’est le contraire, c’est cercle vertueux. C’est-à-dire que vous allez vous hydrater
donc, ça va moins vous gratter et donc, vous n’allez plus avoir de plaques. Et donc comme vous n’allez plus avoir de
plaques, eh bien vous serez moins stressé aussi. Il faut savoir que le stress engendre le psoriasis. Là, vous serez moins stressé, vous serez
moins embêté par rapport à votre psoriasis et donc vous rentrez dans un cercle vertueux,
c’est hyper important. Si vous voulez aller plus loin, j’ai préparé
toute une méthode qui m’a permis de passer du psoriasis à plus de psoriasis en trois
mois. Tout simplement, j’ai réglé mon problème
de psoriasis en trois mois et donc, je vous montre tout dans la vidéo qui est juste en-dessous,
vous avez le lien juste en-dessous. Je vous présente tout ça, je vous montre
mon coude avant et après, je vous parle de mon psoriasis avant et après, comment j’ai
résolu tout ça. Je vous retrouve donc juste en dessous pour
la formation.

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