🖐 LES 3 HABITUDES À ARRÊTER POUR DIMINUER LE PSORIASIS (+ 1 CONSEIL)

🖐 LES 3 HABITUDES À ARRÊTER POUR DIMINUER LE PSORIASIS (+ 1 CONSEIL)


Partie 2 : les 3 habitudes à arrêter pour
diminuer le psoriasis (+1 conseil). Alors la première chose à arrêter c’est
le tabac. En tous cas soit l’arrêter soit le diminuer,
on va voir ça, mais en gros la cigarette est nocive, ça vous le savez, c’est pas
une grosse info. Mais ce qu’on sait moins c’est que ça
favorise aussi le psoriasis. En effet la fumée de cigarette contient des
substances toxiques, vous vous en doutez, et ça affaiblit votre système immunitaire. C’est à dire qu’à chaque fois qu’il
y a de la fumée de cigarette qui vient sur vous, ça affaiblit à chaque fois un peu
plus les défenses de votre corps et cela favorise le psoriasis. Il faut bien comprendre que le psoriasis est
une maladie et elle profite de toutes les baisses de défense. Au final la cigarette et le psoriasis sont
de bons copains puisqu’elle aide le psoriasis à prendre le dessus sur vos défenses immunitaires. Vraiment mon conseil c’est d’éviter au
maximum d’être en contact avec la fumée de cigarette. Si vous fumez, essayez de limiter forcément,
c’est un conseil bateau, mais au moins essayez de fumer toujours dehors. Je vois beaucoup de gens, encore aujourd’hui,
qui fument à l’intérieur : c’est vraiment à proscrire. Cela fait des années que l’on sait qu’en
plus du fait de fumer il y a la fumée de cigarette fait énormément de mal. Donc si vous pouvez, essayez de vous raisonner
et vous dire voilà, je vais fumer dehors. Par exemple j’ai un très bon ami, mon meilleur
ami, qui a un appartement en ville. Il a dit voilà, je vais descendre à chaque
fois que je vais fumer. Au lieu de fumer à sa fenêtre comme il faisait
avant, il a dit moi je vais fumer en bas de l’immeuble et du coup il a carrément diminué
la cigarette. La cigarette n’était plus vue comme un
plaisir mais finalement comme une corvée, comme descendre la poubelle par exemple « Oh
il faut encore la descendre… » . Là c’est pareil, c’était vu comme une
corvée, et ça ça peut être un bon conseil finalement pour commencer à arrêter de fumer
ou en tous cas diminuer, c’est tout simplement de voir ça comme une corvée. Si vous habitez dans un immeuble vous pouvez
faire la même chose en vous disant voilà, je vais d’abord descendre pour aller fumer,
je vais pas fumer à la fenêtre. Vraiment ça peut être un truc. Si vous habitez à la campagne ou si vous
êtes en maison, là vous pouvez vous dire je dois faire 3 fois le tour du pâté de
maisons avant de fumer : ça vous fait une sorte de pénalité, une sorte de petite punition. Au final vous allez voir la cigarette comme
un ennemi et vous allez moins fumer. C’est un petit conseil au passage pour ceux
qui fument. En tous cas voilà, c’est bien d’essayer
de limiter. Si aujourd’hui vous fumez 10 cigarettes
essayez de passer à 9 puis à 8 et tranquillement à 7. Pas forcément arrêter totalement mais au
moins diviser par 2 […]

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