🖐 LE FASTING PEUT-IL RÉGLER LES PROBLÈMES DE PSORIASIS ?

🖐 LE FASTING PEUT-IL RÉGLER LES PROBLÈMES DE PSORIASIS ?


Bonjour c’est David ! Bienvenue dans cette
vidéo où on va voir ensemble si le fasting peut régler le psoriasis. Alors, le fasting c’est le fait de jeûner
et de faire un jeûne intermittent. Il faut le savoir, 15% de l’énergie quotidienne
de notre corps passent dans la digestion. Ça veut dire qu’on mange pour avoir de
l’énergie, mais comme on mange trop de repas, on consomme beaucoup d’énergie rien
que pour la digestion. Vous comprenez un petit peu le cercle. Il y a une solution, c’est le jeûne intermittent. Le jeûne intermittent, il consiste à manger
moins de repas donc soit tout le temps, soit pendant des périodes déterminées. Alors l’idée numéro une, ça va être
le double jeûne quotidien de douze heures. Moi, c’est ce que je fais principalement. On va réduire le nombre de repas pour augmenter
la durée entre les repas. Ça va permettre à notre corps de digérer,
puis de jeûner pendant quelques heures. Par exemple, moi avant, je mangeais trois
repas plus deux petites collations, donc c’est certainement ce que vous faites ou ce que
vous avez fait à un moment de votre vie. Donc, je mangeais à 6h le matin mon petit
déjeuner, ensuite à 10h je prenais un petit en-cas, ensuite à midi je mangeais, ensuite
à 16h je prenais une petite collation et enfin, vers 19h ou 19h30 je prenais mon dîner. C’était énorme, ça faisait cinq repas
dans la journée. Finalement, c’était absolument énorme. Maintenant, je mange toutes les 12 heures. Donc, à 6h le matin des fruits (je ne mange
quasiment que des fruits le matin) et à 18h le soir, je mange absolument ce que je veux. Et là pour le coup, je ne me restreins pas
vraiment. Alors dans la méthode complète stop aux
psoriasis, je vous parlerai de ce qu’il faut éviter de manger, mais pour autant,
même s’il y a des choses que j’évite un petit peu, je ne m’empêche pas totalement
de les manger. D’accord, il y a certains aliments qu’il
faut éviter, mais si j’ai envie d’en manger parfois, j’en mange. Vous pouvez aussi l’adapter comme vous voulez. Par exemple 7h le matin, 19h le soir, 8h le
matin et 20h le soir etc. Ça c’est toutes les douze heures. C’est en tout cas moi ce que j’utilise
au quotidien, mais on va voir une autre chose que j’utilise parfois. L’idée numéro deux, c’est le double
jeûne quotidien de 16 heures et 8 heures. Je m’explique. On va faire un jeûne de 16 heures plus un
jeûne de 8 heures. Par exemple, on va manger à midi, d’accord
? Et on va manger à 20h. Ce qui fait qu’entre midi et 20h, il y aura
8 heures. Donc, là, ça va être un petit jeûne, un
jeûne très court de 8 heures, mais ce qui est bien, c’est qu’on ne va pas faire
de goûter l’après-midi. Ça va permettre quand même à notre corps
déjà de jeûner et de bien digérer pour être en forme. Et ensuite, donc, on va manger à 20h et après
20h on ne va rien manger. Et on ne va pas prendre de petit déjeuner
le lendemain. Ce qui fait qu’entre 20h et midi le lendemain,
il y a 16 heures. Donc, il y a beaucoup d’heures pour que
notre corps puisse se rétablir. Mais là encore, vous pouvez adapter comme
vous le souhaitez au niveau des heures. Là, j’ai dit par exemple, midi-20h, mais
ça peut être comme vous voulez. Vous pouvez par exemple manger le matin à
8h et puis après, manger seulement 16 heures plus tard. Après, c’est à vous de voir, c’est vous
qui voyez. L’idée numéro trois, c’est le jeûne
hebdomadaire de 24 heures. Alors là, c’est plus compliqué, moi, je
ne le fais pas. Mais après, vous faites comme vous voulez. Vous pouvez par exemple, une fois par semaine
dire voilà, je ne mange pas pendant 24 heures. Donc, c’est à vous de tester le jeûne
qui sera le plus simple à appliquer dans votre vie. C’est à vous de voir si par exemple vous
considérez qu’une fois par semaine, vous allez pouvoir tenir 24 heures sans manger. Moi, personnellement, je sais que c’est
quelque chose que j’ai essayé et que j’ai probablement du mal à utiliser et donc, je
ne le fais pas. Par contre, au quotidien, j’alterne. Alors parfois, je fais l’idée numéro une
qu’on a vue ensemble qui est de manger finalement à 6h le matin et à 6h le soir. C’est ce que je fais le plus souvent. Par contre, ça m’arrive parfois de manger
uniquement le midi et à 20h. Et en fait c’est assez simple. Là, prenez cet exemple de manger à midi
et à 20h. C’est très simple. Pourquoi ? Parce que vous mangez le midi,
ensuite, vous n’avez que 8 heures à attendre jusqu’au prochain repas. Donc, c’est plutôt simple d’attendre
8 heures avant de manger. Ensuite, vous allez vous coucher – enfin,
je ne sais pas à quelle heure vous vous couchez – mais 22h-23h vous allez vous coucher. Vous allez vous réveiller – je ne sais
pas à 6h, 7h le matin – et je peux vous assurer que c’est très facile d’attendre
jusqu’à midi avant de manger. Et je vais vous faire une confidence, j’en
parle dans la méthode stop aux psoriasis, mais j’ai beaucoup moins faim maintenant,
alors que je ne mange que deux repas par jour ; plutôt qu’avant où je mangeais cinq
voire six repas par jour. Parfois ça m’est arrivé puisque là j’ai
dit que le dernier repas c’était vers 19h-19h30, ça m’arrivait de prendre un dessert à
22h-22h30. C’était vraiment très très mauvais pour
la santé mais ça m’arrivait de le faire. Donc, parfois, je mangeais six repas par jour
et j’avais tout le temps faim. J’avais tout le temps envie de me servir
dans le placard, j’avais tout le temps envie de reprendre des choses. Et là, c’est quelque chose que je ne fais
plus du tout. Maintenant, je mange soit à midi, 20h, soit
6h le matin, 6h le soir, ça dépend en fait. Souvent le weekend, je vais plutôt manger
à midi et à 20h, mais en semaine la plupart du temps, je prends un bon petit déjeuner
composé de fruits donc à 6h le matin, et puis à 18h, je me fais plaisir, je mange
ce que je veux. Et en fait j’aime bien manger tôt, parce
que ça me permet après d’avoir la soirée pour moi. Alors pourquoi pratiquer le jeûne ? Le jeûne
est bon que vous ayez du psoriasis ou pas. Donc, si vous êtes tombé sur cette vidéo
complètement par hasard et que vous n’avez pas de psoriasis, ce n’est pas grave, vous
pouvez jeûner aussi, c’est très bon pour la santé. Mais pour les psoriasiques, ça permet aussi
à notre corps d’utiliser moins d’énergie pour digérer et plus pour cicatriser. Puisque vous savez que notre corps doit cicatriser
puisque notre peau se régénère tous les cinq jours au lieu de se régénérer tous
les 28 jours. Donc on doit permettre à notre corps d’avoir
plus de forces et d’énergie pour cicatriser. Comme je vous le disais, les psoriasiques
renouvellent trop rapidement leur peau : cinq jours au lieu de 28. Et donc, pour régler ce problème, il faut
soit rallonger cette période de renouvellement (on a vu dans la vidéo d’hier comment bien
se laver pour les psoriasiques). Et la deuxième chose, c’est de cicatriser
plus rapidement. Si vous arrivez à faire les deux choses,
donc, bien vous laver pour rallonger finalement cette période de renouvellement de cinq à
douze jours – il faut savoir, c’est que quand on est psoriasique, normalement, on
renouvelle notre peau tous les cinq jours – et ce qu’il faut essayer de faire c’est
d’arriver à douze jours. Donc, là, c’est vraiment très bien. Ça c’est la première chose à faire et
ensuite la deuxième chose, c’est de cicatriser plus rapidement pour éviter les plaques rouges,
c’est ce qu’on va voir dans la vidéo. Pourquoi fait-on du jeûne ? C’est pour
cicatriser plus rapidement. Le jeûne intermittent, comme je vous le disais,
permet de cicatriser plus rapidement, puisque votre corps va avoir plus de temps et d’énergie
à consacrer à la cicatrisation. Alors si vous voulez aller beaucoup plus loin
sur le sujet du psoriasis, si vous voulez régler votre psoriasis, eh bien, je vous
ai préparé une méthode complète que moi j’ai utilisée, que j’ai créée. J’ai été mon premier cobaye et pendant
trois mois, j’ai appliqué cette méthode. Et trois mois plus tard, je n’avais plus
de psoriasis, maintenant, je n’ai plus de psoriasis, c’est comme si je n’en avais
jamais eu. Donc, c’est vraiment une méthode qui est
très très importante. Si vous n’avez pas réussi à régler votre
psoriasis avec d’autres méthodes, cette méthode peut fonctionner pour vous. Vous avez le lien jute en-dessous et vous
pourrez en savoir davantage. À tout de suite derrière le lien !

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